Kalorieforbrændingen under cykling sker, når din krop bruger energi til at træde pedalerne og opretholde bevægelse. Energien kommer fra glykogen (kulhydrater) og fedt lagret i din krop. Jo længere og mere intensivt du cykler, jo flere kalorier forbrænder du.

Du kan maksimere din kalorieforbrænding under cykling ved at variere din træning, øge intensiteten, forlænge træningsvarigheden og passe på din ernæring. Ved at udfordre din krop gennem intervaltræning, bakketoppe og højintensive intervaller kan du øge kalorieforbrændingen og forbedre dine træningsresultater.

Du kan måle din kalorieforbrænding under cykling ved hjælp af træningsure og apps, der sporer din træning. Disse teknologiske værktøjer tager højde for parametre som intensitet, tid og strækningsprofil for at give dig et præcist estimat af de kalorier, du forbrænder. Du kan også konsultere en professionel træner for at få hjælp til at beregne dine forbrændte kalorier.